ADAM PAULSSON

Sport: Simning
Födelsedatum: 1995 14:onde Mars
Längd: 195 cm

Vikt: Under säsong 83-85, stora internationella mästerskap, runt 83 kg

Träning:
En vanlig vecka ser ut på följande sätt:
Måndag: 07.00-8,00 gym, simning 8,15-10,15, simning 15-17
Tisdag: Simning 07,30-9,30, simning 15-17
Onsdag: Simning 8,00-10,00, gym 10,15-11,15
Torsdag: Simning 07,30-9,30, simning 15-17
Fredag: Simning 07,00-9,00, gym 9,15-10,15, simning 15-17
Lördag: Simning 07:30-10,00

Kost:
Eftersom jag tränar otroligt mycket så har kosten en stor betydelse för mig. Jag utövar en idrott som är väldigt intervallbaserad vilket gör att vi förbränner mycket kalorier. Detta gör att vi ständigt måste äta mycket och rätt. Jag försöker variera mellan kött,fisk tillsammans med kolhydrater såsom ris,pasta,potatis. Till detta tillkommer även sallad, bär och andra vitaminer och mineral som gör att jag håller min kropp i bra form och som gör att jag kan prestera på hög nivå i både träning och tävling. Men jag går inte efter någon speciell diet utan jag försöker ha en bra balanserad kost och självklart unnar mig sig onyttigheter när man känner för det! Förutom när man närmar sig lite större tävlingar, då behöver man inte äta fullt lika mycket eftersom vi då inte tränar lika hårt och intensivt som vi gör under större delen annars av vår säsong.

Meriter:
Deltagit på 2 kortbane EM
Deltagit på 3 långbane EM
Deltagit på 2 kortbane VM
Innehar Svenska Rekordet på 400 medley i långbana
Bästa internationell placering, 4:de plats på Universiaden, 2017 (Typ som ett OS för studerande)
20+ SM-guld

Favorit tillskott från PSN:
Detta är en riktigt svår fråga, men PSN bars är i en klass för sig, framförallt vanilj/choklad. Den kan jag äta dygnet runt både som återhämtning, mellanmål eller bara som snacks.