Produkter
Glutamin – för optimerad muskeltillväxt och immunfunktion!
L-glutamin är en icke-essentiell aminosyra med många intressanta egenskaper för den som tränar. Aminosyran är en så kallad osmolyt, vilket betyder att den kan öka trycket inne i muskelcellerna. Ett ökat tryck inne i cellerna ökar muskelstyrkan och uppfattas av kroppen som en signal för muskeltillväxt. Därför har ett extra tillskott av L-glutamin kopplats ihop med en förbättrad återhämtning och ökad muskeltillväxt.
L-glutamin stimulerar musklernas nybildning av muskelproteiner, vilket är en nödvändighet för muskeltillväxt. Dessutom har studier visat att glutamin kan öka halterna av tillväxthormon.
L-glutamin är också ett viktigt bränsle åt musklerna vid intensiv fysisk aktivitet. Tillskott av aminosyran har kopplats till en ökad uthållighet. L-glutamin är dessutom favoritmaten för våra tarmceller och därför kan tillskott av aminosyran underlätta läkning av skador på tarmslemhinnan och förbättra dess funktion. Eftersom större delen av vårt immunförsvar finns i tarmen är tarmhälsan extremt viktig för funktionen hos vårt immunförsvar. Ett tillräckligt intag av L-glutamin kan därför stärka ditt immunförsvar. Detta gör L-glutamin till ett oumbärligt tillskott för den som ofta råkar utför infektioner.
Rekommenderad dos 3 g ( 1 tsk) pulver i ett glas vatten 2 gånger dagligen. För bästa resultat bör glutaminet drickas i samband med träning.
Pure Sport Nutrition använder L-glutamin ifrån Kyowa.
